Yemeklerin Kalori Hesabı

Bazı fast food iann kalori yağ ve tuz miktarları.

Yemeklerin kalori hesabı. Kızarmış patates büyük 320 406. Kalori hesabı yaparken ilk önce günlük kalori ihtiyacımızı bulmalıyız. 30 dak 118 kalori 1 saat 236 kalori yakarsınız. Yemekler birden fazla malzemeden yapıldıkları için çoğunlukla kalori yoğundurlar.

Yemek çeşitlerini günlük yediğiniz yemek porsiyonlarını toplam olarak hesaplayabileceğiniz kalori hesaplama yemek kalorilerini hesaplama. Bunun için iyi bir etiket okuyucusu olmanız gerekir. Sebzelerin kalori hesabı besi̇n. Günlük kalori ihtiyacını belirlemek gün içinde ihtiyacımız olan enerjiyi sağlayıp harcarken dengeyi bulmamızda yardımcı olur.

15 dak 84 kalori yakarsınız. Bu sayfada yer alan kalori cetvelinde de görüldüğü üzere bir porsiyon ana ya da yan yemek günlük kalorinin önemli bir miktarını içermektedir. Aşağıdaki hesaplama aracına kalori ihtiyacını öğrenmek istediğiniz kişiyle ilgili istenen bilgileri giriniz ve hesapla butonuna basınız. Günlük yemek kalori hesaplama sistemi ile sabah kahvaltası öğlen yemeği akşam yemeği ile toplam yediğiniz günlük yemeklerin kalorilerini hesaplayabileceğiniz bir hesaplama modülü.

Günlük kalori i̇htiyacı hesaplama. Kızarmış patates orta 200 280. 15 dak 132 kalori 30 dak 264 kalori yakarsınız. 15 dak 55 kalori 30 dak 110 kalori yakarsınız.

30 dak 250 kalori 1 saat 480 kalori yakarsınız. Kalori hesaplama cetveli gün içinde tükettiğimiz gıdaların kalori bilgisini yaklaşık olarak bize sunarak bilgilendirip ve farkında olmamızı sağlar. Günlük kalori ihtiyacımız kilomuzu korumak için 1 günde almamız gereken kaloridir. Bu sayede ne kadar kaloriye ihtiyacımız olduğunu öğreniriz ve günlük hesaplamalar ile en doğru şekilde beslenme planımızı oluşturabiliriz.

Hedefimize göre kilo. 100 gr izgara biftek 278 kalori 100 gr izgara tavuk 132 kalori 100 gr haşlanmış tavuk göğsü 150 kalori 100 gr izgara kuzu yağlı 282 kalori 100 gr kuzu ciğeri yağlı 232 kalori 100 gr salam 446 kalori 100 gr sosis 295 kalori 100 gr jambon 182kalori 100 gr sucuk 452 kalori 100 gr pastırma 250 kalori 100 gr ördek 404 kalori.