Kabak Yemeği Protein

Dereotlu kabak yemeği yüksek lif içeriği sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı önler.

Kabak yemeği protein. Kabak ülkemizde tüketimi oldukça meşhur olan bir sebzedir. 79 yağ 18 karb 3 prot. Yağ oranı düşük ve enerji miktarı yüksek olan kabak zayıflamak isteyenlerin vazgeçilmez sebzelerinden bir tanesi. Kabağın antikanserojen etkisi ile kansere karşı koruyucu etkisi de vardır.

Yeşil mercimek protein oranı yüksek olan baklagillerden. Kabak besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından. Bu lezzetli ve sağlıklı yemeği yapmak için önce kabakları soyun ve dilimleyin. üretiminin fazla olmasından dolayı da herkes tarafından kolayca alınabilmektedir.

Yaz akşamlarının en çok tercih edilen yemeklerinden olan kabak yemeğini yapmak çok kolay. 2 adet meyve lif için akşam yemeği. Kabak detoksu sadece 3 gün yapılmalı ardından bırakılmalıdır. Yağ içermesinden dolayı tüketimde dikkat edilmelidir.

Birbirinden güzel diyet tariflerimize bir yenisi ile devam ediyoruz. Yeşil mercimeği önceden suda bekleterek daha lezzetli bir hale getirebilirsiniz. Kan şekerinin dengelenmesine de yardımcı olur. 95 daha az kalori.

Kabak potasyum fosfor kalsiyum magnezyum sodyum demir içerir. Yüksek lif içeriğinden dolayı diyetlerde ve normal hayatta tüketilmesine özen gösterilmelidir. Bağırsak tembelliği ve kabızlık sorunu olanlar için iyi bir alternatiftir. Kabak yemeği 100 g içinde 111 kadar kalori mevcut.

ülkemizin damak tadı ile uyuyor olması sofralarda bol bol kabak yemeği ile karşılaşmamızı sağlamaktadır. 100 gramında 16 gram protein bulunan kabak çekirdeği omega 3 ve çinko kaynağıdır. Kabak detoksu yapanlar nelere dikkat etmeli. Kuru yemişler arasında protein oranı en yüksek olanı kabak çekirdeğidir.

2 yumurta ve 1 dilim peynir protein için öğle yemeği. Ana öğünlerde tercih edilebilir. Kabak detoksunu deneyenler bu yöntemle üç kilo. Kabak yemeği diğer birçok ürün ile kombine edilebilir.

Kabak yemeği 1 porsiyon içinde 145 kadar kalori mevcut.