Geç Saatte Yemek Yemek

Gece geç saatlerde yemek yeme bir alışkanlığa dönüştüyse bundan vazgeçilmesi gerektiğini belirten uzmanlar eğer gece geç saatlere kadar çalışmak zorunda kalıyorsanız o zaman bir bardak yağsız süt ya da soya sütü bir kase lapa bir iki dilim kepekli ekmek ve uygun miktarda meyve daha sağlıklı bir seçim olacaktır.

Geç saatte yemek yemek. Gece geç saatte yemek yemeyi bırakmanın 10 çözüm yolu. Geç saatte yemek yemenin zararları gece yemek yedim diye hayıflanıyorsanız geç saatte yenen yemeklerin bizleri nasıl etkilediğini bilmenizde fayda var. Geç saatte yemek yemeye ek olarak tuzlu besinlerin tüketilmesi bu riski daha da artırmaktadır. Geç saatlerde atıştırmalıklardan neden uzak durmanız gerektiğini bu yazımızda anlatacağım yatmadan önce yemek yemeyin tavsiyesi herkesin mantıklı bulacağı doğru bir tavsiyedir.

çoğu insan aç hissetmese bile kendini gece geç saatlerde yemek yerken bulabiliyor. Yeni yapılan araştırmalara göre artık geç saatlerde atıştırmalık tüketirken de dikkat. Gece veya geç saatlerde yemek yemenin vücuda oldukça zararları vardır.