Diyet Listesi öğlen Yemeği

Hemen siteyi ziyaret edebilir ve siparişinizi oluşturabilirsiniz.

Diyet listesi öğlen yemeği. 2 ince dilim karpuz eğer yoksa 1 adet şeftali elma gibi mevsim meyvesi 4 yemek kaşığı lor peyniri az yağlı ve tuzlu olmalıdır 5 tam ceviz içi ekmek yerine yiyorsunuz 1 kase bol domatesli salatalıklı semizotu salatası. 1 adet haşlanmış patates 3 yemek kaşığı yoğurt. Di̇yet li̇stesi̇ i̇ki̇ diyet sırasında günde 2 5 litre su içmeyi unutmayın. Bir porsiyon ton balığı az yağlı zeytinyağlı lahana salatası 2 adet haşlanmış yumurta.

1 porsiyon kuzu pirzola ile bol yeşillikli 1 porsiyon mevsim salata ve zeytinyağlı enginar yada dilerseniz yoğurtlu semizotu salatası da yiyebilirsiniz. Protein diğer yağ ve karbonhidrata. Bu diyet listesi oldukça sınırlayıcı bir liste olduğundan asla 3 günden fazla uygulamamalısınız. 900 kalorilik protein diyet listesinde ağırlıklı olarak protein içeriği bulunacaktır.

Uygulamanız durumunda eğer kendinizi çok bitkin yorgun halsiz hisseder tansiyon düşüklüğü göz kararması mide bulantısı gibi durumlar yaşarsanız. Ama şunu unutmayın ki öğlen proteini kullanıyorsanız akşam yemeğinde mutlaka sebze yemeği tüketmelisiniz veya öğlen sebze yemeği yiyorsanız akşam et yemeği yemeli bu şekilde denge sağlamalısınız. Canan karatay diyeti 6.